Ang pagkain ng “chichirya” o junk foods ay lubhang nakakasama sa ating kalusugan. Ito ang ilang dahilan kung bakit dapat mo nang iwasan ang pagkain nito:
It can cause memory and learning problems, ayon sa study na American Journal of Clinical Nutrition in 2011 ang mga taong madadalas kumakain ng junk foods ay humihina ang pag mememorya at nahihirapang umintindi sa pag aaral, dahil nakakabagal ito ng pagiisip at sinisira nito ang mood ng isang tao.
Increases the risk of dementia, ang dementia ay isang mental illness na nakakawala ng memorya at nakakabagal ng pag iisip. Gaya ng nabanggit sa taas nakakataas ng risk sa pagkakaroon ng dementia ang pagkain ng junk foods.
Lessens its ability to control appetite, maaari ring maging epekto ng pagkain ng junk foods ay ang pagka wala ng gana kumain, dahil nabusog ka na sa kinain mong junk foods.
It can cause chemical changes that can lead to depression, ang pagkain rin ng junk foods ay may malaking epekto sa chemical changes ng ating katawan na pwedeng maging sanhi ng depression.
It makes you impatient and can cause uncontrollable cravings, ang junk foods din ay maaaring maging sanhi di matigil na pag hahanap ng pagkaing hindi healthy, dahil nakahiligan mo ng kumain ng junk foods hahanap-hanapin na iyon ng iyong katawan. Dahil dito maaaring masira ang apetite mo sa pagkain ng masustansyang pagkain.
Lagi pakakatandaan na may masamang dulot ang pagkain ng junk foods sa katawan, ugaliing kumain ng gulay at prutas dahil ito’y may taglay na nutrients na pwedeng tumulong sa pag iwas ng sakit at pag papahaba ng buhay.
Article written by Andy Canonoy
