i Kalami! ‘Health Tips’

14

Mga Tips nga kinahanglang timan-an kung gisip-on ka…

01. Ayaw baliwalaa – Bisan pa man ug ordinaryo lamang nga sakit ang sipon, kinahanglan gihapon nga bantayan gihapon kini ug likayi ang mga bawal ug ipadayon ang kahimsog sa panglawas.


02. Likay sa stress – Isa sa gapahinay lawas sa tawo mao ang stress. Kung maapektuhan sa stress ang imune system sa lawas sa tawo mamahimong dili dali mawala ang sipon sa lawas.

03. Inom ug daghang tubig – Ang paginom ug daghang tubig maoy usa sa mga paspas nga lakang para maulian ang sipon.

04. Ayaw pag-inom ug (ilimnong makahubog) – Ang ilimnong makahubog usa sa makadehydrate sa kalawasan tungod sa alkohol.

05. Tulog sakto – Ang pagkatulog ug taas nga oras ang pinakamaayong pamaagi para mobalik ang kabasko sa kalawasan.

Source: wakeupwiththevoice.weebly.com
Image credit: Verywell Health

Facebook Comments