Mga iDOL! haskang inita jud karon diri sa syudad sa Cagayan de Oro,
busa nagkinahanglan kita ug mga pang kontra sa kainit sa panahon aron dili
kita madehydrate o di kaha magkasakit…Aniay pipila ka mga tips alang
kanimo iDOL nga kanunay gatrabaho matag adlawng tanan…
01. Hydrate – Ayaw kalimot pag inom ug daghang tubig aron mapulian
nimo ang singot labi na kung sobra ka init ang panahon.
02. Sol-ub ug preskong senina – Ayaw pagsout ug dark nga mga senina mas
maayo ang nipis nga klase nga tela aron presko ang pamati. Pagbalon lang
ug jacket kung air-conditioned inyong opisina.
03. Pagdala ug Payong – Pagdala ug payong, kalo ug uban pang
makaprotekta kanimo sa init sa adlaw ug labi na ug magcomute ka matag
adlaw padulong ug pag-uli sa imong trabaho.
04. Pagbutang ug Sunscreen – bag-o magmake-up pagbutang ug sunscreen
ug sa mga parte sa lawas nga mainitan sa naglagiting nga adlaw.
05. Ayaw ug tabuni dayon – Ang balon nga giputos nimo sa buntag sayo,
ayaw kini ug taboni dayon aron dili dali mapan-os.
Source: https://www.filwebasia.com/8-tag-init-survival-tips/
Image credit: ifm_cdo
