Ikaw ba gipapoy matag adlaw sa imong gimbuhaton sa panimalay? Ania na ang pipila ka mga tips para kanimo:
1. More Water – pag inom ug daghang tubig (8 glasses a day) para dili monaug imong energy level.
2. More Protein – Karon ug mga pagkaon nga daghan ug protein sama sa egg white, kini makadugang nimo ug kusog sa adlaw-adlaw nga mga aktibidadis.
3. Pag take ug Vitamins – Isa sa imong kinihanglan tumaron matag adlaw para dugang sa imong kusog ug di ka kapuyon mao ang bitamina nga adunay (vitamin C ug iron)
4. Kaligo matag adlaw – kinahanglan nga maligo matag adlaw para presko ang pamati nimo ug di ka daling kapuyon.
5. Sul-ob ug komportable nga Senina – Ang pag sul-ob ug komportable nga senina labi na ug house wife ka, kini makahatag kanimo ug kahamugaway sa paglihok-lihok sa inyong panimalay.
Ug ayaw kalimti nga matulog sa saktong oras, para mapulian ang imong enerhiya ug baskog sa mosunod nga adlaw…
Source: www.yourmodernfamily.com
Picture Souorce: www.yourmodernfamily.com
