5 Fitness Goals na Dapat Mong I-achieve Ngayong 2019

46
IMAGE FROM: FITNESS 19

Gusto mo na bang magbago ang iyong lifestyle at maging fit this 2019? Narito ang ilang fitness goals na maaari mong subukan ngayong 2019:

  1. BUILD A BETTER BUTT
IMAGE FROM: MEN’S JOURNAL

Kung gusto mong magkaroon ng mas magandang pwet ay maaaring subuan ang tinatawag na burner lunge, makatutulong rin ito upang magkaroon ng hugis ang iyong mga binte, bukod dito nakatutulong rin ito upang mabawasan ang mga taba sa binti.

 

  1. SLIM BELLY
IMAGE FROM: FITNESS 19

Kung gusto mong mawala ang bilbil ang iyong tyan ay maaaring subukan ang sit ups and crunches. Nakakatulong ito sa paglakas ng iyong kalamnan.

 

3.YOGA

IMAGE FROM: YOUTUBE

Maganda ring subukan ang Yoga para sa pagpapaganda ng hubog ng katawan. Nakakapagburn ng fats and calories ang pagyoyoga.

 

  1. BETTER LEGS
IMAGE FROM: AMAZON.COM

Marami sa atin ang gustong magkaroon ng magandang hugis ng mga binte. Maari mong subukan ang pag talon sa mini trampoline. Halos lahat ay nasasakop ng ehersisyong ito dahil maganda ito sa inyong thighs and calves. Swak ito para sa pagpapaganda ng mga binte.

 

5.LOSS WEIGHT

IMAGE FROM: YOURSWIMLOG.COM

Para sa pagbabawas ng timbang maaari ring subukan ang swimming.  May maganda rin kasi itong epekto sa ating  body fat, insulin levels  at overall health.


Article written by Merlyn Cañete

 

 

 

Facebook Comments