Gusto mo na bang magbago ang iyong lifestyle at maging fit this 2019? Narito ang ilang fitness goals na maaari mong subukan ngayong 2019:
- BUILD A BETTER BUTT
Kung gusto mong magkaroon ng mas magandang pwet ay maaaring subuan ang tinatawag na burner lunge, makatutulong rin ito upang magkaroon ng hugis ang iyong mga binte, bukod dito nakatutulong rin ito upang mabawasan ang mga taba sa binti.
- SLIM BELLY
Kung gusto mong mawala ang bilbil ang iyong tyan ay maaaring subukan ang sit ups and crunches. Nakakatulong ito sa paglakas ng iyong kalamnan.
3.YOGA
Maganda ring subukan ang Yoga para sa pagpapaganda ng hubog ng katawan. Nakakapagburn ng fats and calories ang pagyoyoga.
- BETTER LEGS
Marami sa atin ang gustong magkaroon ng magandang hugis ng mga binte. Maari mong subukan ang pag talon sa mini trampoline. Halos lahat ay nasasakop ng ehersisyong ito dahil maganda ito sa inyong thighs and calves. Swak ito para sa pagpapaganda ng mga binte.
5.LOSS WEIGHT
Para sa pagbabawas ng timbang maaari ring subukan ang swimming. May maganda rin kasi itong epekto sa ating body fat, insulin levels at overall health.
Article written by Merlyn Cañete
