Dumating na naman ang bagong taon! Puno na ulit ang listahan para sa mga planong gawin ngayong 2019 at iwan ang negativities sa nakalipas na taong 2018. Mga planong hindi mo nagawa noon na maaari mo’ng gawin ngayon.
Bago ang lahat magandang unahin ang iyong kalusugan, narito ang mga tips:
EATING FRUITS
Hindi lahat napapansin pa ang pagkain ng prutas, magandang ugaliin ang pagkain nito dahil bukod sa mabuti sa kalusugan, makakatulong din sa pagpapaganda ng katawan lalo na kung ikaw ay magda-diet.
TIME FOR YOURSELF
Makakatulong ang pagsasaya o oras sa sarili upang magkaroon ng healthy living at malayo sa mga sitwasyon na nagdudulot sa ‘yo ng stress.
EXERCISE
Kung gusto mo magpaganda ng katawan, makakatulong ang exercise upang magkaroon ng malusog at magandang pangangatawan
HEALTHY RELATIONSHIP
Mabuting simulan ang iyong bagong taon ng masaya. Iwasan ang stress at palagiing masaya ang relasyon sa pamilya o love life dahil makakatulong sa kalusugan ang pagiging masaya.
SAPAT NA TULOG
Kung may libreng oras ugaliing matulog ng hindi bumababa sa anim na oras upang gumanda ang sirkulasyon ng pagiisip at pangangatawan.
Kaya simulan mo na rin isulat ang iyong “New Year’s Resolution” at unahin ang kalusugan upang magkaroon ng masaganang taon.
Article written by Reinbert G. Esguerra
