5 New Year’s Resolution Para Maging Healthy Ngayong 2019

77

Dumating na naman ang bagong taon! Puno na ulit ang listahan para sa mga planong gawin ngayong 2019 at iwan ang negativities sa nakalipas na taong 2018. Mga planong hindi mo nagawa noon na maaari mo’ng gawin ngayon.

Bago ang lahat magandang unahin ang iyong kalusugan, narito ang mga tips:


EATING FRUITS

Hindi lahat napapansin pa ang pagkain ng prutas, magandang ugaliin ang pagkain nito dahil bukod sa mabuti sa kalusugan, makakatulong din sa pagpapaganda ng katawan lalo na  kung ikaw ay magda-diet.

 

TIME FOR YOURSELF

Makakatulong ang pagsasaya o oras sa sarili upang magkaroon ng healthy living at malayo sa mga sitwasyon na nagdudulot sa ‘yo ng stress.

 

EXERCISE

Kung gusto mo magpaganda ng katawan, makakatulong ang  exercise upang magkaroon ng malusog at magandang pangangatawan

 

HEALTHY RELATIONSHIP

Mabuting simulan ang iyong bagong taon ng masaya. Iwasan ang stress at palagiing masaya ang relasyon sa pamilya o love life dahil makakatulong sa kalusugan ang pagiging masaya.

 

SAPAT NA TULOG

Kung may libreng oras ugaliing matulog ng hindi bumababa sa anim na oras upang gumanda ang sirkulasyon ng pagiisip at pangangatawan.

 

Kaya simulan mo na rin isulat ang iyong “New Year’s Resolution” at unahin ang kalusugan upang magkaroon ng masaganang taon.


Article written by Reinbert G. Esguerra

Facebook Comments

From Advertisers