Maraming magandang dulot ang paglago ng takenolihiya sa panahon ngayon. Ngunit dahil marami ng gamit ang matatawag natin automated na ay nagagawa nitong tamad ang mga tao o kaya ay hindi na magki-kilos na siyang nagiging sanhi ng pagtaba ng isang tao. Ano nga ba ang pamantayan para masabi na ikaw ay overweight o kailangan mo nang mag-diet at mag-exercise?
- Nakikita mo na ang pag-umbok sa iba’t-ibang parte ng iyong katawan.
- Madali ka nang hingalin. Hindi ka makatagal tumakbo ng lalagpas sa sampung segundo.
- Gamitin ang Body Mass Index (BMI). Divide your height by weight.
- Sukatin ang waistline at ikumpara ito sa iyong shoulder length. Dapat mas malaki ang shoulder length kaysa waistline. Kapag malaki ang iyong waistline pero regular ka naman na nag-exercise, kumakain ng tama, at healthy ang lifestyle mo, hindi mo kailangang mag-diet.
- Malakas humilik.
- Sumasakit ang sakong kapag nakatayo.
- High Blood Pressure
Facebook Comments
