Maayong adlaw sa tanan natong iDol. Gusto ba mo magpaubos sa timbang o ba kaha magdetox aron malimpyo inyong tibook lawas o ba kaha inyong tinai? Ani-a ang akong simple nga paagi aron pagpa-diet nga very safe ug healthy. Ang PIPINO: Ang pipino mga iDol makapa paspas sa inyong metabolism ug sa digestion. Gamiton ra kini ninyo sud sa 7-10 ka adlaw.
Sa Pamahaw:
1. Pag-andam ug low-fat, sugar free yogurt.
2. Pag slice ug medium size pipino isagol ang hiniwa hiwa nga pipino ug mix pag-ayo.
3. Kung tan-aw nimo nga kuwang sa imoha ang imong ipamahaw pwede nimo apilan ug slice ug usa ka apple.
Sa Paniudto:
1. Pag-andam ug large size pipino sliced.
2. 2 pcs steamed nga patatas sliced.
3. 300 grams sa presko nga prutas sama sa peach or peers. islice ug isagol sa pipino ug patatas.
4. Paghuman ug kaon inum ug tea or kape nga walay kamay.
Sa Panihapon:
1. Pag-slice ug small size pipino.
2. Small size peers.
3. Few grapes.
4. Mix tanan ug ready para sa panihapon.
Mga iDol, ipadayon ang pagkaon ug pipino kung gusto ka ma achieve ang imong goal nga mo sexy ug mo healthy. Ayaw ug kalimot walay mahitabo imong giplano ug dili nimo buhaton. Mga iDol padayon sa pagcheck sa atong website para sa dugang nga mga impormasyon. Daghang Salamat mga iDol.
