Ang mga healthy habits, sama sa toothbrushing ug flossing, makatabang para malikayan ang tooth decay (cavities) ug mga gum diseases. Ang tooth decay ug gum disease mamahimo man gung rason sa sakit sa ngipon o pagkawala sa ngipon.
Malikayan ni nga mga tooth ug gum problems pinaagi aning mga musunod:
– 1. Brush your teeth 2 times a day gamit fluoride toothpaste. – 2. Floss between your teeth sa matag adlaw. – 3. Visit a dentist regularly para sa checkup ug cleaning. – 4. Ayaw palabi og kaon og tam-is o inum og sugary drinks. – 5. Paglikay sa pag-smoke. – 6. If you drink alcohol, moderation lang pag-inom. –
Importante kaayo nga atoang ampingan ang atoang ngipon ug gums especially kung:
– *1. Naa kay diabetes <www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/gum-disease-dental-problems>* – *2. Usa ka cancer <www.nidcr.nih.gov/health-info/cancer-treatments/more-info?_ga=2.261025101.1566082234.1529423094-266088893.1527862112> patient* – *3. May edad ug pregnant <www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/oral-health.html#g> pagyud* –
Pipila lang ni sa mga rason ug mga pamaagi para nga ma-ampingan ang atoang mga ngipon ug gums. Hinaot pa nga makatabang nato ni nga mga info. Mao kini ang atoang HEALTH & BODY karong adlawa, September 1, 2018.
Tinubdan: www.healthfinder.gov. Photo gikan sa web. (Sinulat ni Dj Ali Matok)
