MGA IDOL ANIA NA ANG DILI MAAYONG EPEKTO SA KULANG SA TULOG UG ANG NEGATIBONG EPEKTO NIINI SA PANGLAWAS.
KUNG KULANG KA SA TULOG IDOL MAAPEKTUHAN NIINI ANG ENERGY level, mood, mental UG physical performance, appetite, metabolic function SAMA SA carbohydrate tolerance UG DAGHAN PANG UBAN.
MAGRESULTA USAB KINI SA PAGLUYA SA ATUANG LAWAS MGA IDOL UG MAWAD-AN NA UG GANA SA PAGTRABAHO UG SA PAGTUON.
DILI NA USAB KATINGANLAN MGA IDOL NGA KUNG KULANG KA SA TULOG KAY APEKTADO USAB ANG IMUHANG DECISION MAKING UG COGNITIVE FUNCTION NA NAGAPAHINA SA MEMORYA.
TUNGOD KUNG KULANG PERMI SA TULOG UG PERMI KAPOY KAY DAKO ANG TSANSA NGA MAAPEKTUHAN ANG MENTAL HEALTH SA USA KA INDIVIDUAL UG ADUNAY TAAS NGA TSANSA NGA MAKASINATI UG DEPRESSION.
ANG DEPRESSION KAY KONEKTADO SA UBAN PANG SAKIT UG PAGHINAY SA RESISTENSYA SA KALAWASAN.
ARON MALABANAN ANG DEPRESSION MGA IDOL KINAHANGLAN NGA E TRAIN ANG UTOK UG ANG LAWAS NGA MAMAHIMONG HABIT ANG ADUNAY IGONG TULOG UG ARON DILI NA MAGLALA ANG INSOMIA NGA HINUNGDAN SA ANXIETY UG UBAN PANG SAKIT.
For more info’s and updates, like and share our official facebook account : www.facebook.com/ifm91.9Gensanofficial/
[image: kulang sa tulog.jpg]
