Maski og daghan na ang tambal karung panahona sa asthma, daghan usab ang mga praktikal nga mga butang nga dapat sundon aron mamahimong himsug ang kalawasan og malikayan ang mga sakit labi na sa ubo.
Ania ang mga butang nga dapat sundon aron dili ma trigger ang mga sakit labi na sa ubo.
PAGGAMIT SA AIR CONDITIONER * Ang paggamit sa air conditioner mao ang makatabang aron sa pagpawala sa mga abog og mga pollen nga gikan sa mga bulak nga maoy makahatag ug ubo sa usa ka tao. Kung wala kay air conditioner, isira ang pultahan pirme o ang bintana aron dili masudlan og abog ang imohang kwarto o balay.
LIMPYOHAN ANG MGA DECORATIONS * Pirme nga limpyohan ang mga decoration sa balay labi na dali ra kini puy-an sa mga mananap o dali lang magka-abog. Isa sa mga example ani mao ang punda, kinahanglan labhan kini kada semana aron makalikay ka sa mga abog nga namilit sa mga unlan.
TABUNAN ANG ILONG OG BABA KUNG BUGNAW ANG PALIBOT * Kung ang klima kay triggering factor sa imong ubo o astma, makatabang ang pagsout og mask aron dili kaayo bugnaw ang imohang mahigop nga hangin.
Kinahanglan atoang paningkamotan nga mamahimong himsug ang atoang panglawas. Ang pagsunod ani nga mga butang maoy makatabang aron mawala o malikayan ang ubo o asthma.
Apan mga idol, duna pa ba kay nahibal’an, i-comment lang kana sa baba.
Para sa Tip Ni Luningning ug uban pa, paminawa ang programang “You & i” 9pm-12mn sa 93.9 iFM Davao.
