i Kalami! ‘Health Tips’

20

iDOL! dili malikayan nga magkasakit labi na karong
panahon sa ting-ulan. Kasagara nga sakit mao ang sip-on o
Runny Nose. Usahay sakit ang atong tutunlan ( Sore Throat)
busa maaapektuhan ang atoang adlaw-adlaw nga gimbuhaton.
Apan aduna kini pamaagi o mga giya para dali maulian sa
sakit-sakit karong panahon sa ting-ulan.

01. Una sa tanan, atimana ang kaugalingon nga pirming
aktibo kay makatabang kini sa paglikay sa respiratory
infections.


02. Pagkatulog ug sakto, ang pagkatulog sa saktong oras dili
lang dakong makatabang sa pag-ayo sa atong sakit sakit apan
sa kinatibuk-an na nga kaayuhan sa atong panglawas.

03. Paghugas sa kamot ug paglimyo sa kaugalingon kay ang
atoang mga kamot usa sa makakuha sa mga virus nga maoy
hinungdan sa atong mga sakit-sakit.

04. Ayaw padoul sa mga bata kay dali silang mataptan ug
sipon. Ug naa kay sakit, ayaw ug padoul sa ubang tawo labi
na kung ang imong sakit makatakod.

05. Tambali ang imong sakit susama sa sipon sa natural nga
pamaagi. Inom ug kaon sa mga pagkaon nga adunay daghan
nga bitamina C. Ang paginom ug mga init nga tsaa nga dunay
lemon usab makatabang sa pagalim niini.

Source: ph.theasianparent.com
Image Credit: Smart Parenting

Facebook Comments

From Advertisers