Tips panalipod sa panit batok sunburn;
Karon nga nakahibawo kana sa mga sinyales ug sintomas sa sunburn, importante usab nga makahibalo ka na unsaon sa pagpanalipod niini.
01. Importante nga masabtan ang benipisyo pagbulad sa adlaw nga di makahatag og risgo, diin dili kinahanglan nga ikaw maglikay pagbulad og dugay. Aron makapadayon pagÂlingaw sa positibong epekto sa sun exposure nga dili masunog, girekomendar kining mga mosunod:
02. Protektahi imong nawong ug mata pinaagi sa pagÂsul-ob og wide-brimmed kon lapad ug dako nga kalo. Ang panit niining dapita mas nipis itandi sa laing bahin sa imong lawas ug mas risgo sa cosmetic photo damage ug ahat nga pagpangunot sa panit.
03. Pagbutang og natural nga moisturizer. Sa di pa mag-sunbathing, pagbutang og organic coconut oil sa bahin nga way sinina. Di lang kini makatabang og moisturize sa panit paglikay sa kauga, apan makahatag usab kini og dugang benepisyo sa metabolismo.
04. Inom og internal sunscreen nga adunay beneficial antioxidants. Ang astaxanthin usa ka potential antioxidant, ang nadiskubreng makahatag og epektibong proteksyon batok sa sun damage sa panahon nga kini pagatumaron kada-adlaw isip suplemento.
05. Importante usab ang Vitamin A ug C. Ang atong panit naggamit niini alang sa regular nga light absorption ug proteksyon batok sa sobrang pagka-expose sa kainit sa adlaw.
Picture Source: NHS inform
Source: http://www.sunstar.com.ph
