Daghang eksperto na ang nagpamatuod sa negatibong epekto sa walay tulog. Ania ang klase klaseng epekto sa taong sigeg pulaw:
· Fatigue o grabe nga kakapoy, pirme luya, ug maglisod mag concentrate
· Dili maka focus ug pirme irritable
· Dali ra mawala sa mood
· Neurological disturbances sama sa visual illusions, hallucinations, di na klaro ang panan aw, pirme makalimot, ug pirme katulugon.
· Gababa ang resistinsya, mamahimong masakiton
· Lain kini para sa kasingkasing hilabi na sa babae nga kulang sa tulog kay taas ang posibilidad nga atakihon sa puso
· Pirme ginagutom ang tao nga kuang sa tulog kay nagabag o ang hormones sama sa ghrelin, leptin ug kortisol nga hinungdan nga dako ug kaon ang tao labi na sa mga tam is na pagkaon.
· Gataas ang level sa stress hormone
Ikaw bestfriend, mag pulaw pa ba ka?
