Lami man jud mo kaon ug mga pagkaon sa kilid-kilid, pero dili jud nato ma likayan mag huna-huna ta mag diet or dili lang healthy para sa ato lawas. Ayaw mo kabalaka kay naa ra ang solusyon sa problema na makapalipay ninyo kay naa ra mga healthy na Pinoy Street Food ug lami pajud.
SIKWATI O TABLEA
Daghan kaayo ni og ginatawag na flavanols. Makatabang kini sa pagpa-ubos sa ato blood pressure ug reduce mga sakit sa kasingkasing. Naa sad kini chemicals na maka boost sa ato memory, attention span, and problem-solving skills by increasing blood flow to the brain.
MIXED NUTS O MANI
Naay ginatawag na perfect balance of healthy fat, protein and fiber. Nalambigit kini sa pagkunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing ug makatabang sa pagpugong sa pipila nga mga cancer.
CORN O MAIS
Ang usa lang ka mais anay 100 calories ug maka-pabusog ni nimo ug dugay kaysa sa 1 cup of rice. Naa sad ni ginatawag na resistant starch, a slow-to-digest type of carb that’s been shown to help with weight control. So, go for mais para sa mga body conscious.
SOYA BEANS O TAHO
Ang soya beans nga naa sa taho maka hatag kini ug protection against cancer ug mga heart diseases. Ubos kini ug cholesterol na maka reduce sa ginatawag na obesity.
Worry no more! Delicious na, healthy ug affordable pa. Peru reminders lang nga make sure nga limpyo ang inyong palitan ug ALWAYS, in moderation gyud ha.
Mao kadto ang atoang FOOD NA PUD nga edition for today – August 6, 2018. Atangi napud next Monday. Ang ubang mga detalye gikan sa: www.bebrainfit.com , www.healthline.com, www.eatingwell.com ug www.wattalyf.com. Photos gikan sa web. (Sinulat ni Danica Del Mar ug Jose Miguel Danao, iFM Cebu Interns)
