Good Day mga Idol! Kumusta ang inyong adlaw karon?
Lain nasad ang atong pagahisgutan karon. “ANGER o Kasuko”, familiar! Usa kini ka phenomenon nga mutunga from time to time sa usa ka normal nga tawo. Ug nakalisod pagyud ani dili jud ni nato mapugngan o lisod ni taguan. Usa ni ka emotion nga makita sa atong facial expressions o sa tono sa atong estorya.
Ingon sila dili masuko ang tawo kung walay rason, unya kinahanglan pajud nga makakita ug justice para maulian ang kasuko sa usa ka tawo. Pero ang pangutana: Reasonable ba pirme ang atong kasuko o bunga lang ni sa paglaban sa imong kaugalingon?
Usa sa mga nakasulat sa Poor Richard Almanac mao kini: “Anger is never without reason, but seldom with a good one.”
Kasagaran man gud sobra ra atoang expression “of anger” kaysa sa hinungdan niini. Mura nata usahay ug gusto mopatay og tawo tungod lang sa atoang kasuko bisan paman ang hinungdan atoa rang kaugalingong anak o minahal sa kinabuhi. Usually dili pirme objective ang atoang kasuko, bisan gamay ra o walay hinungdan manghagis dayon ta ug mangita ug justice. Hinaut nga usahay rani nga maoy hinungdan sa panagbulag sa magtiayon.
Usa ka example akoang nadunggan bag-o pa lang gyud nga tungod sa grabeng kasuko sa bana sa iyahang asawa, nagbulag gyud sila. Diba grabe pod kaayo ang damage ug effect sa “anger”?
Siguro maayo nga magpahinumdom mi kaninyo kung naa namo sa stage nga masuko. Mao kini ang mosunod:
1. Huna-hunaa una kung makaayo ba nga mupagawas ka sa imong kasuko anang sitwasyona
2. Unsay mga effect kaha kung pagbasulabi ka ug express sa imong kasuko.
3. Deep breath nalang if sapoton ka kay maka-release na sa imong bad temper
4. Foster a positive nga mga huna-huna
5. Sa higayon nga maglagot ka, pag-ugom ug tubig unya pag-ihap ug 1-20, sigurado ko nga mawagtang o maminusan ang imong gibating kasuko
Sunda ni nga mga tips mga Idol para dili mo daling matiguwang tungod lang sa mga gagmay’ng hinungdan. Kita baya ganahan ta mag-exaggerate, ang lamok himuong elepante. Dili jud na sya healthy, dili lang nga dili na sya maayo nga attitude.
Hinaut nga nakatabang mi ug gamay kaong adlawa ninyo mga Idol. Ayaw kalimot to send sa inyong mga comments ug mga reactions.
(Written by Sr. Alona Auditor, AB English student – UC Main and iFM Cebu Intern)
