“Paano ko ba masusolusyunan itong problema ko sa sobrangg laki kong tiyan? Payat naman ang braso at legs ko pero yung tiyan ko, malaki pero hindi naman ako malakas kumain. Diet nga pero walang epek pa rin.” *-Marian ng Valenzuela*
*Tip ni Nikka: Paano iwasang lumaki ang tiyan?*
1. Iwasang uminom ng alak. Ang beer o alcohol ay nakakalaki ng tiyan.
2. Gawin ang before 6 diet. Lahat daw kasi ng kinakain after 6PM ay mahirap ng matunaw lalo na kung karne yan.
3. Kanin ang kalimitang salarin sa malaking tiyan. Okay ang brown rice pero mas okay ang no rice. Bawian mo na lang sa gulay o kaya prutas.
4. Gumawa ng mga abs exercise.
Facebook Comments
