i Kalami! ‘Health Tips’

17

Aniay mga pipila ka mga tips karong New Year nga pwede nimong sundon apan kini nga mga tips matud pa ‘weird tips’ apan usab makatabang nga makapauswag ug makapaayo sa imong panglawas ug makaluwas pa sa imong kinabuhi.

01. Ayaw pag toothbrush deretso – ayaw ug pag toothbrush deretso human kaon, mas
maayo kung himoon nimo kini mga tunga sa oras human ug kaon labi na ug nikaon ka
ug citros fruits, kamatis, kay mamahimong atakihon sa acid ang gitawag ug ‘tooth
enamel’ ug ang mga layer niini.

02. Kaon ug daghan kaloris para maubsan ang imong timbang – ang pagkaon sa
daghang carbohydrates makapasaka sa imong ‘blood sugar ug ikaw dali ra dayon
nga gutomon. Mas maayo nga protein ug fats susama sa ‘peanut butter ug cheese’
kini mkapa taas sa imong calorie sa imong pagkaon. Dali ka mabusog ug dugay kang
gutomon.

03. Inom ug init nga ilimnon para mo cool off – Sa India bisan init nga lugar mo inom
sila ug init nga tsaa kay paspas ang pag cool off lawas kompara sa paginom ug
bugnaw nga ilimnon. Ang lawas sa tawo dali ma gawasan ug mga singot ug mo
evaporate kini maong dali ra ang pag cool off niini kung init ang imnon.

Source: www.health24.com
Image credit: Master Chef Magazine Pakistan

Facebook Comments