i Kalami! ‘Health Tips’

42

Tips nga dili angayan kalimtan sa panahon nga aduna kay sip-on…

01. Ayaw balewala-a ang sipon – ayaw pasagdi ang sipon o cold virus,
kinahanglan nga bantayan ang kaugalingon ug likayi ang bawal ug
pakusgon pa ang resistensya.

02. Likayi ang stress – ginapahinay ang atoang kalawasan pinaagi sa stress
kay maapektuhan niini ang system sa kalawasan. Kung stress ang lawas
sa tawo mamahimong magdugay pa ang imong sakit nga sipon karon.


03. Inom ug daghang tubig – mao kini ang pinaka paspas nga pamaagi
para dali maulian ang imong sipon.

04. Ayaw paginom ug (Ilimnong makahubog) – Ang pag-inom ug
ilimnong makahubog makapaubos sa tubig sa imong lawas. Mao kini
ang kabaliktaran sa pag-inom ug tubig kay ang tubig makahydrate man
sa lawas sa tawo.

05. Ayaw panigarilyo – Mao kini makapahinay sa resistensya sa lawas sa
tawo.



06 Tulog sa saktong oras – Ang pagkatulog maoy mohulip sa imong
luya nga lawas ug ibalik niini ang imong kusog.

Source: wakeupwiththevoice.weebly.com
Image credit: Insider


Facebook Comments