Bisan busy ang usa ka misis sa tibook adlaw nga gimbuhaton sa panimalay, ayaw kalimot sa pagrelax para mogaan ang gibati sa kabusy sa tibook adlaw
01. Mag-meditate pagmata sa buntag – ayaw paghuna-hunaa ang ang bug-at nga trabaho sa tibook adlaw. Magdagkot ug scented nga kandila, simhota ang kahumot niini ug magpokos sa siga sa kandila. Ipiyong ang mga mata ug hunahunaa lang ang kasayaw-
sayaw nga siga sa kandila.
02. Himo ug to do list – Testingi paghuman sa mga trabaho nga imong nalista sa imong to do list. Makapagaan sa imong kaugaling kung aduna kay daghang mahuman nga trabaho sa tibook adlaw.
03. Maglakaw-lakaw – Sa inyong lugar, sa beach, simhota ang presko nga hangin. Pasagdi nga marelax ang imong lawas ug panghuna-huna.
04. Magpaka-feeling bata nasad – Dulaa ang mga dula kaniadto sa inyong probinsya, kaon ug paboritong ice cream. Ibalik ang panahon kung asa ka gibati nga walay kaproblema-problema.
05. Katawa ug kusog – Ang pagkataw ug kusog nagpagawas ug “happy chemicals gikan sa imong utok. Mao kini moayo ug magpakalma sa imong tibook lawas.
Source: surfphilippines.com
Image credit: Cosmo.ph
