iDol! grabe ka init karon sa CDEO…busa timan-e permanente ang mga tips karong tag init, para mahalikay kita sa sakit o di ba kaha sa heat stroke.
01. Inom ug daghang tubig, e hydrate imong lawas permanente.
02. Likayi ang sobra ka kapoy ga mga gimbuhaton labi ug udtong tutok.
03. Likayi ang paginom ug mga ilimnong adunay alcohol (ilimnong makhubog) ug kape kay makadugang kini sa kainit ug mosamot ka nga ma dehydrate.
04. Kaligo, kay kini makatabang sa pagubos sa temperatura sa atong kalawasan.
05. Magrelax ug matulog sa saktong oras para makarekober ang lawas sa kakapoy.
Source: http://kalusugan.ph
Image credit: http://kalusugan.ph
Facebook Comments
