Mga sayun ug natural nga pamaagi sa pagpaniwang ug pagpakunhod sa imong timbang…
1. Kinahanglan Mamahaw – Timan-e jud nga ang pagpamahaw maoy importante
sa tanang kaon sa tibook adlaw kay mao kini ang
maghatag ug kusog sa imong tibook hapon nga
2. Bantayi ang imong Timbang – Mas maayo nga bantayan ang imong timbang kaduha sa isa ka semana para mamahimo nimong basehan sa imong pagbag-o
3. Kaon ug Apple – Ayaw ug kalimti ang panultihon nga “AN APPLE A DAY KEEPS THE DOCTOR AWAY” ang apple makapabusog kanato labi na ug kaunon nato kini bag-o ang regular meal para gamay nlang atoang makaon.
4. Kaon ug bubble gum – Matud para kini sa mga tawo nga mahilig mokaon mas maayo nga aduna pirmi usap-usapon.
5. Estoryaha ang imong mga kapamilya ug mga amigo – mao kini sila maghatag kanimo ug dako nga impluwensya sa imong kinabuhi. Kini sila mamahimong dako ang matabang sa imong mga plano nga pagpaniwang.
Pwede pa nimong dugangan ang mga nasangpit nga tips pagpaubos sa imong timbang apan ang importante nga aduna kay desiplina, pasensya ug igong katakos sa kaugalingon para makab-ot nimo ang imong gustong mahitabo.
iDOL! bisitahi kining website nga makita sa ubos nga bahin niining mga tips para sa dugang pang mga pamaagi aron moniwang ug mokunhod ang timbang.
Source: http://www.xiaoxizhang.com/weight-
loss/mabilis-at-madaling-paraan-ng-pag-diet-upang-
pumayat-ng-natural-at-walang-ehersisyo/
Image credit: Medical News Today
