iDOL matud pa sa mga ekperto kabahin na sa mga pagkaon nga angay ipakaon sa mga kabataan, adunay kalabutan sa Texture niini, kolor, lami ug ang temperatura busa lisod magpakaon labi na sa mga pili-an nga mga kabataan.
Aniay pipila ka giya kung unsay angay buhaton para madani ang mga kabataan nga mokaon ug kalan-on nga makahimsog sa ilang panglawas.
01. Kinahanglan anaron ang mga kabataan nga mokaon sa mga masustansya nga mga pagkaon mentras bata pa.
02. Mentras bata pa, kinahanglan limitahan ug hatag ang mga bata ug pakaon ug mga meryenda o di kaha siguradoha nga layo pa ang oras sa saktong oras sa pagkaon (Main Meals) kung mohatag ug meryenda kanila.
03. Ayaw ug pugsa ang bata nga mokaon sa usa ka pagkaon nga dili nila ganahan kaunon kay mas maglikay na sila niini nga pagkaon.
04. Ayaw gamita ang pagkaon nga premyo sa usa ka bata kung siya nakasala. Ang pagkaon para sa himsong nga lawas ug mao kini kinahanglan nilang mahibaloan.
05. Kinahanglan nga artistik kung magluto ug pagkaon ug pagpreparar niini para ganahan ang mga bata ug kaon.
Source: http://region4a.dost.gov.ph
Image credit: Parents Magazine
