Ang imong mata maoy bintana sa atong kalag matud pa. Busa kinahanglan kining, Ampingan, panggaon apan unsaon man? Ania ang pipila ka mga tips kung unsaon kini:
01. Kaon ug pagkaon nga maayo sa imong mga mata ug mga nutrina sama sa omega3, fatty acids, lutein, zinc ug vitamin C ug E nga motabang kanimo sa pagpanalipod sa imong panan-aw.
02. Undang ug panigarilyo, kay mosangko kini sa pagkakatarata pagkadaut sa optic nerves.
03. Sul-ob ug sunglasses nga manalipod kanimo sa ultraviolet rays sa adlaw.
04. Ayaw sigeg tutok sa computer kay makapauga kini sa strain sa imong mata. Ibutang ang posesyon sa PC sa ubos nga bahin aron di ka maghangad pirmanente ug matag 20 minutes ipapahuway ang imong m ga mata.
Source: sunstarsuperbalita
Picture source credited to: www.dw.com
