Ang pagpabilin nga himsog ug luwas sa trabahoan mahinungdanon. Dili igsapayan kung unsa ang imong trabaho, mahinungdanon nga makunhuran ang mga risgo sa kadaut ug sakit sa trabaho.
Ania ang pipila ka mga tip aron makatabang nga luwas ang imong lugar sa imong gi-trabahoan.
01. Sabta ang mga risgo – Kung nahibal-an nimo ang partikular nga mga peligro sa imong trabaho o trabahoan, mahimo ka mohimo ug mga lakang aron makunhuran ang imong risgo sa kadaot nga adunay kalabutan sa imong trabaho.
02. Pakunhuran ang stress sa trabahoan – Kasagaran nga mga hinungdan naglakip sa taas nga oras, bug-at nga gimbuhaton, pagkawalay kasiguruhan sa trabaho ug panagbangi sa mga kauban sa trabaho o mga boss. Ang stress mahimong mosangput sa depression, mga kalisud sa pagkatulog ug mga problema sa konsentrasyon.
03. Pagkuha regular nga pahulay – Ang pagpabiling presko ug alerto makatabang kanimo nga malikayan ang kadaut. Pag-iskedyul sa labing lisud nga mga gimbuhaton sa matag adlaw alang sa mga oras nga labing maayo ang imong konsentrasyon, sama sa una nga butang sa aga.
04. Likayi ang pagduko o pagpilo – Paggamit ergonomically designed sa mga muwebles ug kagamitan, ug ayohon usab ang lugar nga imong gitrabahuhan aron ang tanan nga imong gikinahanglan dali ra maabut.
05. Paggamit mekanikal nga panabang kutob sa mahimo – Imbis nga pagsulay sa pagbayaw o pagdala usa ka bug-at nga butang, paggamit usa ka wheelbarrow, conveyor belt, crane o forklift.
Aduna pay daghang mga tips aron luwas ug mas productibo pa ang atoang adlaw-adlaw nga trabaho. Bisitahi lang ang site nga makita sa ubos nga bahin niini nga mga tips.
Source: www.betterhealth.vic.gov.au
Image credit: Best Panic Alarm!
