Di lang motabang ang mga ngipon sa imong pag-estorya ug pag-usap, kini usab pwede nga makaguba sa imong hitsura. Ania ang 10 ka mga sekreto aron magpabilin nga puti ang imong mga ngipon.
01. Kaon og white-teeth diet
Kon ikaw manginomay og puwa nga bino ug black tea, o manigarilyohay, pagdahom na lang nga di puti ug sinawon ang imong mga ngipon isip resulta niini. Laing hinungdan sa mahugaw o ngiob nga ngipon mao ang colas, gravies, ug dark juices. Kon itom na daan ang pagkaon sa wala pa ni nimo nabutang sa imong baba, kini lagmit nga makahugaw sa imong mga ngipon. I-brush diha-diha dayon ang imong ngipon human ka nikaon o niinom og mga pagkaon nga makamantsa sa imong ngipon. Paggamit usab og mga bleaching agents. O kon dili, kaon na lang og mansanas alang sa hamugaway nga paglimpyo sa ngipon.
02. Ilabay ang imong toothbrush
O kon dili, ilisi na lang ang ulo sa imong electric nga toothbrush sa labing menos duha ngadto sa tulo ka mga buwan. Kay kon dili, imo rang gibalhin ang mga bacteria sa toothbrush ngadto sa imong baba. “The best way to brush is by placing your toothbrush at a 45-degree angle against your gums and gently moving it in a circular motion, rather than a back-and-forth motion. Grip the toothbrush like a pencil so you won’t scrub too hard”, matod pa sa Beverly Hills dentist nga si Harold Katz, D.D.S.
03. Limpyohi ang imong dila
Matag buntag, paggamit og pangkiskis sa dila aron matangtang ang mga plake ug mopresko ang imong gininhawa. Usa sa mga dakong rason sa pagkabaho sa baba mao ang pagtubo sa mga bacteria sa dila nga mawala kon mangkiskis sa imong dila kada adlaw. Dugang pa, mas epektibo pa ang pangkiskis sa dila kay sa mag-brush niini gamit ang toothbrush.
04. Eat detergent foods
Ang mga pagkaon nga magahi ug kagumkom makatabang sa paglimpyo sa ngipon kon sila pagakan-on, sama sa apples, hilaw nga carrots, celery, ug popcorn. Para sa mas nindot nga resulta, himoa ang detergent foods nga katapusan nga pagkaon nga imong pagakaunon kon kahibaw ka nga di ka mag-toothbrush sa paghuman nimo og kaon.
Picture Source: relaxationdentistrychaska.com
Source: http://www.sunstar.com.ph
