Unsaon pag mintinar ang maayong mga mata ug magpabilin
nga hait ang panan-aw?
01. Likayi ang paglugod sa mga mata – kay ang kamot daghang
mga hugawabog ug kagaw. Kining tanan daling mabalhin sa
imong mga mata sa panahon nga imo kining hikapon,.
02. Panghunaw ug panghugas kanunay sa mga kamot aron
malikayan ang kagaw nga mosulod sa imong mga mata,
eyeglass ug contack lenses.
03. Paggamit ug UV rays protecktor nga sunglasses kung sobra
ka init ang panahon.
04. Kanunay Haydrated – Ang kanunay nga paginom ug tubig
maayo sa pang lawas labi na sa mga mata.
05. Ayaw panigarilyo – Dali kang madutlan sa macular
degeneration kon ikaw manigarilyo kay ang pagpanigarilyo
makadaut sa optic nerves.
Source:
https://www.pressreader.com/philippines/superbalita-
cebu/20181116/281861529536908
Image credit: iFM CDO
