HEALTH NEWS
Ang adunay dakong tyan mga kabagsik kay magresulta sa health risk kung mukaon ug sobra kadaghan ug walay regular nga exercise, dili matunaw ang taba sa kalawasan nga nagaresulta sa pagdako sa tyan sa usa katao.
Ang taba sa tyan kay makit an usab sa mga lamang-loob. Kini kay ginatawag nga visceral fat nga magresulta sa delikadong panglawas sa tao sama na lamang sakit sa kasing kasing, type 2 diabetes, highblood pressure, taas nga cholesterol ug maglisod sa pagginhawa.
Ang mga tao usab nga adunay dakong tyan kay taas sa risk sa premature death o sayong pagkamatay.
Aron matabangan mga kabagsik na mugamay ang tyan ug mamahimong healthy, mukaon ang healthy nga pagkaon sama sa prutas, gulay ug whole grains. Bawasan usan ang pag inom sa mga tam-is nga ilimnon ug pagkaon sa mga salty ug oily foods.
Mag regular exercise usab aron makatabang sa pagtunaw sa taba sa tyan.
For more info’s and updates, like and share our official facebook account : www.facebook.com/ifm91.9Gensanofficial/
[image: dakog tiyan.jpg]
